Качественный сон – залог здоровья и хорошего самочувствия, поэтому к выбору матраса следует отнестись со всей ответственностью. Для начала разберемся, что значит анатомический матрас, которым часто ошибочно называют любое ложе для комфортного сна, и кому он необходим.

Анатомические матрасы — это вспомогательное средство для лечения заболеваний опорно-двигательной системы, позвоночника и используется строго по назначению врача. Их можно встретить в медицинских учреждениях, им присущи анатомические свойства (или иначе - анатомический эффект). Если же вы ищете удобное ложе для ежедневного сна, выбирайте анатомическую модель.

Типы анатомических матрасов

Что же находится внутри анатомических матрасов и обеспечивает правильную поддержку нашему позвоночнику? Для начала давайте разберемся, какие существуют основные типы изделий данной категории:

  • беспружинные, состоящие из упругого наполнителя;
  • пружинные – имеющие независимые и зависимые пружинные блоки.

Модели на основе пружинных блоков типа «Боннель», где пружины соединены между собой, не имеют зон жесткости, а значит и не обеспечивают анатомического эффекта. Зато вариант бюджетный, поэтому всегда пользуется спросом.

В беспружинных моделях самый важный элемент – наполнитель. Наиболее часто используются:

  • пенополиуретан (ППУ) – недорогой, эластичный и упругий материал;
  • или модифицированный ППУ – «запоминает» форму, не оказывает давления на тело;
  • латекс – натуральный материал, получаемый из сока гевеи, хорошо изменяет форму, создает необходимый уровень комфорта. К недостаткам относят высокую стоимость, которая, впрочем, компенсируется длительным сроком эксплуатации;
  • койра – волокна кокосовых орехов, гигиеничен, но обладает высокой жесткостью, поэтому зачастую комбинируется с другими, более мягкими материалами.

В независимых пружинных блоках каждая из пружин располагается в отдельном чехле. Качество изделия зависит от их количества: чем больше, тем лучше, соответственно диаметр пружин будет меньше. Самый бюджетный вариант – это 220-300 штук с диаметром в 6 мм.

Именно в конструкции, состоящей из несоединенных между собой пружин, производители могут разбить поверхность на зоны с различной жесткостью, что позволяет наиболее равномерно распределять нагрузку. Бывает три, пять либо семь зон.

Как правильно выбрать матрас?

Чтобы ответить на этот вопрос, нужно хорошо понимать, на какие свойства матрасов стоит обратить внимание и каким требованиям они должны соответствовать:

  • обеспечивать надлежащий уровень поддержки. Матрасы бывают мягкими, средней жесткости и жесткими. Следует учитывать, что чем жестче поверхность, тем меньше она прогибается. Это значит, что особое внимание следует уделить именно этому критерию.
  • создавать комфортные условия – вам должно быть удобно. Индивидуально подобранный анатомический матрас отлично справляется с этой задачей.
  • иметь высокую степень гигиеничности – важно, чтобы покрывающий слой поддерживал оптимальную температуру и влажность тела. Матрасы бывают двухсторонними – с одной материал рассчитан на холодное время года (шерсть), с другой – на теплое (хлопок).
  • обладать гипоаллергенными свойствами – состоять из экологически чистых компонентов.
  • отличаться устойчивостью краев – именно эта часть изделия наиболее уязвимая и раньше других выходит из строя. Добросовестные производители усиливают край с помощью каркаса, изготовленного из стальных прутьев либо ППУ.
  • не иметь «эффекта волны». Это важно, когда на одном матрасе спят два человека. При перевороте или подъеме одного из них, второй не должен ощущать движения поверхности.

Жесткость

Чтобы правильно определить степень жесткости, специалисты рекомендуют ориентироваться на собственный вес. Людям с массой тела до 60 кг желательно приобретать мягкие модели, от 60 до 90 – средней жесткости, от 90 кг и выше – жесткие. Есть и другой способ понять, подходит вам матрас или нет. Для этого на него нужно лечь. В том случае, если позвоночник:

  • в естественном положении и располагается параллельно полу – модель выбрана правильно;
  • выгибается вверх – значит, изделие мягче, чем нужно, поэтому есть большая вероятность, что утром у вас будет болеть спина;
  • прогибается вниз, при этом плечи и бедра приподняты, это может означать - матрац слишком жесткий, поэтому возможны нарушения циркуляции крови и лимфы.

Подбирая матрас в детскую кровать, следует учитывать возраст ребенка. Жесткая беспружинная модель с натуральным наполнителем – правильный вариант для крохи до трех лет. Для более взрослых детей (школьников) рекомендуется приобретать пружинные матрасы средней жесткости. Пожилым людям рекомендуют спать на мягкой и упругой поверхности.

Параметры

Анатомические матрасы следует подбирать не только под габариты кровати. Длина изделия определяется следующим образом: к вашему росту прибавляется 15 см – это минимальный размер, лучше, если матрас будет на 5 см больше, чем полученный результат. Чтобы узнать ширину, следует лечь на спину и положить руки за голову. Расстояние между локтями (+ 5 см) – минимальная ширина.

Помните, качественный матрас не может стоить дешево. Внимательно подходите к выбору модели, ведь от этого зависит ваше самочувствие!


Это интересно

Ортопедия — (от греч. «orthos» - прямой, правильный и «paideia» - воспитание), раздел клинической медицины, изучающий врожденные и приобретенные деформации и нарушения функций опорно- двигательного аппарата и разрабатывающий методы их профилактики и лечения.